une lampe 150W est largement surdimensionnée pour une mère. En fait, tu peux facilement en mettre une 15aine dessous. Une plante mère, si tu la tailles bien et que tu la gardes dans un pot pas trop grand, peut faire dans les 30cm de haut max. et 20cmx20cm au sol, grosso modo. Evidemment , tu peux aussi faire une plante mère de 1m de haut mais ça ne sert à rien.
pour faire une plante mère depuis une graine, le mieux c'est probablement de bouturer la plante issue de graine juste avant de la mettre à fleurir. Tu vires les mâles dès que le sexe s'est déclaré sur les plantes en flo et tu tailles les boutures pour en faire des mères.