Salut à toi,
Effectivement la hauteur de ton placard risque de te poser problème.
Tu as donc interet à te diriger vers des variétés trappues à dominante indica (afghany etc...).
La technique du SCROG (voir FAQ indor) parait aussi bien indiquée vu la surface et le peu de hauteur dont tu disposes.
Pour le ioniseur tu peux le mettre dans ton placard ou pas loin à l'exterieur mais selon certaines sources il vaut mieux l'éteindre en fin de flo afin d'éviter de tuer l'arome de tes plantes (à verifier).
Une 250W est tout a fait adaptée à ton placard même si la surface est un peu grande. Sachant qu'un 400W doit être placée à 40cm du sommet de plante ça parait difficile à faire rentrer ou alors tu vas devoir investir dans un reflecteur ventillé et un gros exctracteur.