palier entre 18h et 12h

Salut
J'ai vu l'autre jour (me demandeez pas ou, je sais plus) qu'un mec faisait une etape a 15h de jour pendant deux semaines avant de passer en flo a 12 h. Il avait de bons resultats (peut etre et surement completement independant de ca), vous en pensez quoi? Efficace? Perte de temps?
Tcho
Rio
J'ai vu l'autre jour (me demandeez pas ou, je sais plus) qu'un mec faisait une etape a 15h de jour pendant deux semaines avant de passer en flo a 12 h. Il avait de bons resultats (peut etre et surement completement independant de ca), vous en pensez quoi? Efficace? Perte de temps?
Tcho
Rio